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Surgelato o congelato : Quali sono le differenze?

16/02/2017|Categories: Dietista, Dietologia|Tags: , |

Surgelato o congelato: quali sono le differenze? E’ sempre preferibile il consumo di alimenti freschi, come frutta e verdura appena raccolti, ma se per motivi organizzativi nel quotidiano non è possibile procurarseli come possiamo riuscire a consumare alimenti che pur conservati siano molto vicini al cibo fresco? E’ meglio acquistare prodotti freschi come verdure e [...]

Acne

09/02/2017|Categories: Cute, Dermatologa, Dermatologia|Tags: , , |

  Uno dei problemi adolescenziali più diffusi è, sicuramente, rappresentato dall'acne, un problema estetico per molti, una patologia vera e propria per il dermatologo. L'esordio coincide, nella maggior parte dei casi, con l'inizio della pubertà anche se, in realtà, si registrano, oramai, numerosi casi nell'età adulta. Oltre ad una predisposizione genetica, è importante ricercare la causa [...]

Come gestire il tempo

06/02/2017|Categories: Domanda e Risposta, Psicologia|Tags: , , |

Salve sono una ragazza di 23 anni, frequento l Università. Ho intrapreso un percorso universitario lungo, ma non riesco a gestire il mio tempo causando ritardi negli esami, mi sento una persona inconcludente e ho il terrore di deludere la mia famiglia. Ho paura che il tempo passi in fretta e io non riesca a [...]

I 5 migliori gruppi di cibi che abbassano il colesterolo

30/01/2017|Categories: Dietista|Tags: , , |

Il livello di colesterolo ematico è determinato dalla produzione endogena (70% TOT, ad opera del fegato) e da quello ingerito con gli alimenti (30% TOT). La dieta e l'attività fisica sono le due armi vincenti per abbassare il colesterolo alto; la combinazione di entrambe determina un miglioramento dello stile di vita che determina: la riduzione [...]

Che cos è lo Shaitsu?

19/01/2017|Categories: Psicologia|

Che cos'è lo Shiatsu? Lo Shiatsu è una raffinata tecnica di digito-pressine e di riequilibro energetico che si effettua con i pollici ed i palmi delle mani. Le tecniche sono di derivazione giapponese, e affonda le radici nella medicina tradizionale cinese. Non è un massaggio, ma un trattamento personalizzato in base alla necessità del singolo. [...]

Una nuova arma contro la depressione

14/12/2016|Categories: Psicologia|Tags: , , |

Vortioxetina è il nome della nuova molecola per il trattamento della Depressione Maggiore, approvato dalla Food and Drug Administration nel 2013 e in commercio da alcuni mesi con il nome di Brintellix©. Può essere considerata una evoluzione degli SSRI (“Selective Serotonin Reuptake Inhibitors”), una famiglia di farmaci che inibendo in maniera selettiva la ricaptazione della [...]

Perchè mangiare la frutta secca fa bene

24/11/2016|Categories: Dietista, Dietologia|Tags: , , |

Quando si parla di frutta secca, di solito si comprendono in modo indistinto due varietà differenti: quella a guscio, che comprende le noci, le nocciole, le mandorle, i pinoli, le arachidi e i pistacchi; quella polposa disidratata tra cui i fichi, le prugne, le albicocche, l’uva passa e i datteri. Quando mangiare la frutta secca . Il [...]

Una lode al giorno

04/11/2016|Categories: Psicologia|Tags: , , |

UNA lode al giorno…per fortificare l’autostima in maniera efficace. Questo potrebbe essere il nuovo slogan per quanto riguarda l’educazione dei nostri figli. Infatti mentre i genitori del passato tendevano a lodare poco i loro bambini, convinti che tale atteggiamento potesse essere contro producente per un sano sviluppo, quello a cui assistiamo in questo momento storico [...]

Cerotti colorati

26/10/2016|Categories: Psicologia|Tags: , |

  Dottoressa ho visto spesso quei “cerotti colorati” usati soprattutto da sportivi ma cosa sono e a che servono? Salve! Stiamo parlando del Taping Neuromuscolare TNM!! È una tecnica nuova e aggiuntiva basata sui processi di guarigione del corpo.Tutta la potenza di questa tecnica sta nel come, dove e in che modo vengono applicati questi [...]

Binge eating: quando il cibo è una dipendenza

20/10/2016|Categories: Psicologia|Tags: , , |

Salve, Mi chiamo Alessandra, ho 33 anni, sono single, lavoro in un'azienda farmaceutica. Fin dai tempi dell'università il mio rapporto con il cibo è stato un po' conflittuale. Sono sempre stata attenta alla linea, ma ci sono dei momenti in cui ho delle vere e proprie abbuffate, cioè mangio di tutto in maniera incontrollata e [...]